我骑行,我快乐

骑行益处多多,它不仅是一种健康自由的出行方式,更是一种低碳环保的生活态度。我骑行,我快乐,朋友们,赶快行动起来吧,让我们共筑生态家园,尽享骑行快乐。…

  随着现在生活水平的提高,我的体重也在随之增加,带着肥胖的身子走路,感觉着有点费劲,妻子督促我减肥,于是,我决心凡是出行皆骑行。

  由于长时间缺乏锻炼,刚开始骑车时,双腿有点发酸发胀,而且骑行起来气喘吁吁,满头大汗,即便是这样我还是坚持了下来,因为我坚信我骑行我快乐。几日过后,我便适应了骑行,不仅双腿有劲了,而且骑行过后则会感觉通体舒畅。如今,在遇到顶风时,我会调整好骑行姿势,掌握好呼吸频率,保持好踏频,迎风而上,挑战自己。有时候我会听着舒缓的音乐,骑着单车穿梭于大街小巷的人流中,那种感觉像是回到了童年,有时我也会骑车回四十里地之外的老家,一路上,我边骑边欣赏如画的田园风景,用相机拍摄自然的风光,百分惬意、畅然。

我骑行我快乐

  骑单车是一项老少皆宜、简单易行的锻炼方式。它是一种保持正常呼吸的有氧运动,能提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力;能使锻炼着消耗较多的热量。但是,也有一些注意事项,需要大家提高认识。

  首先,一定要注意骑行的姿势。错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果,而且很容易对身体造成损伤。正确的姿势是:身体稍微前倾,两臂伸直,腹部收紧,采取腹式呼吸方法,关节保持协调,注意把握骑行的节奏。其次,不要片面追求速度。许多刚入门的年轻人贪图“多量”和“快速”,这样是不对的。第三,骑行中的安全也是非常重要的。一定要戴头盔,不论是在市区还是山区;长裤裤腿,特别是右边的,一定要用扎带捆住,避免裤腿刮蹭牙盘甚至被绞进牙盘中造成危险;不要逆行、随意变道、遵守交通规则等。

我骑行我快乐

  总之,骑行益处多多,它不仅是一种健康自由的出行方式,更是一种低碳环保的生活态度。我骑行,我快乐,朋友们,赶快行动起来吧,让我们共筑生态家园,尽享骑行快乐。



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